عُرف صديقنا “علي” بذكائه الفائق وتفوقه الأكاديمي وقدرته على حل المعادلات والمسائل الرياضية الصعبة، لكنه على الرغم من ذلك كان يشعر دائمًا بأن هناك شيئا ما ينقصه، وهناك فجوة عميقة تفصله عن العالم الخارجي وخاصة عن زملائه في الجامعة وأقاربه وجيرانه وكأنه عاجز عن التفاعل معهم والتواصل بشكل جيد إلى أن حدثت المعجزة ووقع في يد صديقنا هذا ملخص كتاب الذكاء العاطفي خلال تصفحه أحد المواقع الإلكترونية ومنذ قراءته لملخص الكتاب تغير “علي” 180 درجة، وهذا ما شجعه ليروي لنا قصته اليوم مع هذا الكتاب.
خلاصة قراءتي عن كتاب الذكاء العاطفي
مرحبا اسمي “علي” وجئت اليوم كي أحكي لكم خلاصة تجربتي مع كتاب الذكاء العاطفي وكيف أثر هذا الكتاب على طريقة تفكيري وفهمي للكثير من الأمور والمعتقدات وجعلني أنظر إلى النجاح من منظور مختلف تمامًا.
فقد كان لدي اعتقاد راسخ بأن النجاح يعتمد على القدرات العقلية فقط ولكنني اكتشفت بمرور الوقت وبعد قراءتي لكتاب الذكاء العاطفي أن النجاح يعتمد كذلك على فهم مشاعر الآخرين وكيفية التعامل معهم بطريقة جيدة للوصول إلى التفاهم المتبادل وتكوين لغة حوار وتواصل فعالة تؤدي إلى النجاح في شتى مناحي الحياة.
نبذة تعريفية عن كتاب الذكاء العاطفي
- الكتاب من تأليف الصحفي والكاتب والمؤلف الأمريكي “دانيال جولمان” وقد تم نشر الكتاب سنة 1995.
- يبلغ عدد صفحات هذا الكتاب حوالي 365 صفحة ويتناول الحديث عن المشاكل المجتمعية التي تحدث بين الناس خلال تفاعلهم مع بعضهم البعض والعلاقات التي تربط بينهم.
- يستشهد جولمان في كتابه عن الذكاء العاطفي بعدد من الأبحاث العلمية التي تناولت تركيبة الدماغ البشري وكيف تؤثر المشاعر على تعاملاتنا مع الآخرين.
- قدم لنا دانيال جولمان طريقة جميلة للتعامل من خلال القلب والعقل معًا وهو ما أسماه بالذكاء العاطفي وفيما يلي سوف أتطرق إلى ملخص كتاب الذكاء العاطفي في عدة أفكار رئيسية تناولها الكتاب وهي كالتالي:
قد يهمك أيضا: ملخص كتاب السماح بالرحيل: بين الإيجابيات والسلبيات وتجارب القراء
1- الوعي الذاتي
ويشير مفهوم الوعي الذاتي إلى اكتشاف الفرد لنفسه ومشاعره التي يشعر بها تجاه الأشياء او الاشخاص بمعنى آخر أن يدرك الفرد ما هي العوامل القادرة على تحفيزه والعوامل القادرة على تثبيطه همته وعزيمته.
وعند فهم هذه العوامل جيدًا سوف يستطيع تفادي السلبيات أو العوامل المثبطة للعزيمة وتعزيز العوامل المشجعة والتي تدفعه نحو الإنجاز والنجاح ولا يتحقق هذا إلا عن طريق الوعي الذاتي للإنسان نفسه.
2- أهمية المشاعر أو العواطف
في ملخص كتاب الذكاء العاطفي يخبرنا المؤلف أن المشاعر والعواطف الإنسانية لها أهمية كبيرة فهي تتحكم في تصرفات الإنسان وسلوكه، ويمكن ان تجعله يرتفع الى السماء او يهبط الى الأرض ولذلك يجب الانتباه إليها بعناية وحذر.
والسبب في ذلك أن المشاعر قد تصبح عائق أمام نجاح الانسان وقد تصبح أيضا داعم لنجاحه وهذا يؤكد قدرتها على التحكم في حياة الإنسان وبالتالي يجب فهم هذه المشاعر وفهم مشاعر الاخرين ايضا.
فعلى سبيل المثال عندما نرى شخص غاضب أو عصبي ففي هذه الحالة يجب أن نفهم مشاعر ذلك الشخص لكي نتعامل معه بطريقة صحيحة وسليمة.
حيث يساعدنا فهم المشاعر على امتصاص غضب الطرف الآخر والتعامل معه بأسلوب يهدئ من روعه ولا يزيد من حجم المشكلة أو يؤججها ويفاقمها.
اقرأ أيضًا: ملخص كتاب العادات الذرية فقد يساعدك لتكون شخصًا ناجحًا
3- التحكم في المشاعر والعواطف
عندما تفهم مشاعرك ستكون لديك القدرة على التحكم فيها حيث يؤكد “جولمان” في كتابه الذكاء العاطفي على أهمية التحكم في المشاعر والانفعالات التي يعتبر الغضب من أخطرها على الإطلاق.
فالغضب يشبه الحيوان المفترس الذي يرغب في التهام كل ما يحيط به ولذلك يؤكد المؤلف على أهمية التحكم في الغضب كواحد من الانفعالات السلبية أو المشاعر التي يجب السيطرة عليها بشكل أو بآخر للحفاظ على علاقات جيدة بالآخرين سواء كانوا أفراد العائلة أو زملاء العمل أو الأصدقاء أو غير ذلك.
ويقدم لنا الكاتب بعض النصائح للتعامل مع المشاعر السلبية كالغضب على سبيل المثال حيث ينصح بعدم الحديث مع الآخرين عن الأمور المزعجة التي سببت له الغضب لأن ذلك يفاقم المشكلة وإنما ينبغي عليه أن يأخذ نفسًا عميقًا ويفكر مع ذاته كيف يستطيع حل المشكلة.
4- التحفيز الذاتي
ويشير التحفيز الذاتي الى اكتساب مشاعر جديده تساعدك على الاستمرار والسعي للنجاح وذلك من خلال وضع أهداف ايجابية والبحث عن طرق جديدة تساعدك على التحفيز والتفاؤل والأمل.
5- الإدراك لمشاعر الآخرين
ومن خلال قراءة كتاب الذكاء العاطفي نفهم أن إدراك مشاعر الآخرين جزء لا يتجزأ من الذكاء العاطفي الذي يجب أن يتحلى به المرء، لأن ذلك يساعدك على فهم من حولك وبالتالي اختيار الطريق الصحيحة للتعامل مع كل فرد على حدى.
فإذا كنت مدير لمؤسسة ما وأدركت مشاعر موظفيك بشكل جيد فسوف تكون قادرًا على التعامل مع كل موظف بطريقة تختلف عن الآخر وفقًا لمشاعره وسلوكه وبالتالي تستطيع استخراج أفضل ما فيهم من قدرات مما يساعدك في الارتقاء بمؤسستك أو شركتك والحصول على الحب والاحترام المتبادل بينك وبين الموظفين.
6- الأعداء الحميمون
وفي هذا الجزء يتحدث الكاتب عن الأعداء الحميميون وارتفاع نسبة الطلاق الذي يكون سببها انخفاض الذكاء العاطفي بين الزوجين ولذلك يقدم لهم النصائح للتعامل بشكل سليم والحفاظ على علاقة جيدة بينهما.
حيث يوصي النساء بتحديد المشكلة والتحدث عنها مباشرة للزوج دون الهجوم عليه لان هذا الأسلوب يجعل الزوج ينهي النقاش ويلتزم الصمت أو يؤجج لديه مشاعر الغضب ويجعله في حال الدفاع عن نفسه مما يفاقم من حجم المشكلة.
كذلك ينصح المؤلف الأزواج بضرورة الاستماع إلى الزوجات وفهم أسباب المشاكل التي يعانين منها.
اقرأ أيضًا: ملخص كتاب لأنك الله
كلمة أخيرة
ومع نهاية ملخص كتاب الذكاء العاطفي ينهي المؤلف كتابه بكلمة أخيرة وهي ضرورة تعليم الأبناء المهارات الأساسية التي تجعله يكتسبون الذكاء العاطفي مثل التعامل مع الغضب التعامل مع مشاعر الإحباط والقدرة على الوعي الذاتي والتعاطف مع الآخرين.
أوجه الاستفادة من الكتاب
في الحقيقة أصبح كتاب الذكاء العاطفي مرجعًا مهمًا بالنسبة لي فقد تعلمت من خلالها عدة مهارات جعلتني اكتسب الصداقات وبناء العلاقات الناجحة ولذلك قدمت لكم اليوم ملخص كتاب الذكاء العاطفي وأهم الأفكار التي وردت به مما يتيح لكم الإطلاع عليها بشكل موجز أما في حالة الرغبة في قراءة الكتاب كاملًا فتابعوا معنا الفقرة القادمة حيث نرفق لكم رابط مباشر لتنزيل الكتاب مجانًا.
تحميل كتاب الذكاء العاطفي دانيال جولمان pdf
إلى هنا قد وصلت إلى ختام ملخص كتاب الذكاء العاطفي ويمكنكم تحميل الكتاب وقراءته كاملًا من هنا.
أسئلة شائعة
كتاب الذكاء العاطفي عن ماذا يتحدث؟
يتحدث كتاب الذكاء العاطفي عن المشاكل المجتمعية التي تحدث بين الأفراد وكيفية التغلب عليها عن طريق التعامل من خلال العقل والقلب معًا وهو ما يسمى بالذكاء العاطفي وفهم مشاعر الآخرين.
ما هو الذكاء العاطفي باختصار؟
يشير مفهوم الذكاء العاطفي إلى القدرة الفعالة على الوعي بالذات وإدراك مشاعر الآخرين للتغلب على المشكلات وبناء علاقات ناجحة مع من حولنا.
كيف تتعلم مهارة الذكاء العاطفي؟
عن طريق تنمية هذه المهارة من خلال تحفيز الذات والتغلب على المعوقات والقدرة على فهم مشاعر الآخرين وإدارة الغضب والتحكم في المشاعر السلبية.
إلى هنا نصل إلى ختام مقالنا حيث قدمنا لكم ملخص كتاب الذكاء العاطفي وتعرفنا على أبرز الأفكار التي وردت في الكتاب كما تعرفنا على كيفية تنزيل كتاب الذكاء العاطفي مجانًا عبر رابط مباشر للتحميل.
المراجع: مصدر 1 – مصدر 2 – مصدر 3
كاتبة ومحررة مصرية