في رحلة الإنسان نحو تحقيق التوزان النفسي سيواجه صعوبة في التخلص من بعض المشاعر ومن فهمها، لذا دائمًا يحتاج إلى مساعدة، تلك المساعدة التي لا يتشرط أن يحصل عليها من الإتصال البشري مع الطبيب النفسي، بل قد تفيده قراءة بعض الكتب التي تقدم حلول للتخلص من تلك المشاعر، وفي سياق هذا سنقدم لكم ملخص كتاب السماح بالرحيل، ذلك الكتاب الذي يحتوي على نصائح عديدة، نضع لك الخطوط العريضة منه لتعرف قدر الإستفادة من قرائته.
مراجعة كتاب السماح بالرحيل
تناول الكاتب ديفيد هونكيز في كتابه السماح بالرحيل عن فكرة التخلي وأهميتها وما هي المراحل التي يمر بها الإنسان حتى يصل إليها، وقد أفرد في صفحات كتابه عدة أفكار ومراحل يصل في نهايتها الإنسان لهذا الفعل، تلك المراحل والأفكار نوضحها لكم فيما يلي:
السماح بالرحيل
أول فكرة تناولها الكاتب هى أهمية تخلي الإنسان عن المشاعر السلبية والذكريات المؤلمة، حيث تحدث عن أهمية التخلص من تلك المشاعر في تحسين الصحة النفسية للفرد، التي دائمًا ما تتأثر بشكل سلبي ما إن استمر الفرد في مقاومىة فكرة التخلي عن مشاعره السلبية والإستمرار في الإحتفاظ بها، فقد أوضح أن نتيجة ذلك هو استمرار الشعور بالألام النفسية التي تتطور إلى أمراض جسدية.
لذا يعيد الكاتب التأكيد على أن أفضل حل للتعامل مع هذه المشاعر والذكريات هو التخلي عنها والسماح برحيلها، وإذا قام الفرد بذلك سيدرك كيف أنها مسجون بها وأصبح حرًا، بل سيدرك أيضًا تفاهة ما كان يحتفظ به وأنه لم يكن بتلك الأهمية.
آليات التعامل مع المشاكل والألام
بعد أن تحدث الكاتب عن ضرورة التخلي والسماح برحيل المشاعر السلبية، عاد وتحدث في ملخص كتاب السماح بالرحيل عن الطرق التي عادةً يتبعها الأشخاص في التعامل مع مشاعرهم وذكرياتهم السيئة، حيث أشار إلى أن بعض تلك الطرق تساعد في السماح بالرحيل بينما أخرى تزيد من ارتباط الأشخاص بها وتصعب من فكرة التخلي عنها، وأوضح أن تلك الأليات عادةً ثلاثة، وهم:
القمع والكبت
القمع والكبت هما عبارة عن طرق نفسية يحاول من خلالها الشخص تجاهل مشاعره وعدم التعبير عنها ودفعها بعيدًا، وقد يتم ذلك بشكل واعي أحيانًا وأحيان أخرى بشكل غير واعي.
الهروب
عادة ما يتمثل الهروب في إيجاد الشخص وسيلة تقوم بإلهائه عن الإهتمام بمشاعره، كأن يقوم بفعل ما حينما يشعر أنه بدأ بالتفكير في تلك المشاعر أو الذكريات.
التعبير
وهي الطريقة الأصح والتي يقوم فيها الشخص بتفريغ مشاعره والتعبير عنها كما هى دون خوف أو محاولة لتجميلها.
التحرر من المشاعر السلبية
فكرة التحرر من المشاعر السلبية هى الفكرة الأساسية التي نطرح لكم بسببها ملخص كتاب السماح بالرحيل، وهى أيضًا الفكرة التي يدور حولها كافة صفحات الكتاب، لذا حدد الكاتب بعض المشاعر التي على كل شخص التخلي عنها والتي كان أبرزها مشاعر الخوف، الغضب، التمسك بالأخطاء وعدم الحاجة التحكم.
كما أوضح بعض الطرق التي تساعد في التلخص من تلك المشاعر، كما أشار للفائدة التي تعود على الشخص حينما يتمكن من التخلص منها.
الإشباع العاطفي
أشار المؤلف إلى فكرته الأخيرة في ملخص كتاب السماح بالرحيل، والتي كانت تتعلق بأهمية ودور الإشباع العاطفي للشخص وكيف يجعله حرًا، كما أشار إلى أهمية الإشباع التي تزيد عن أهمية المال، ذلك لأن المال وسيلة من وسائل الإشباع، ذلك الإشباع الذي يحتاج منك فهم مشاعرك وكذلك مشاعر الأخرين ليتمكنوا في المقابل مع فهمك، وفي هذا السياق قد يفيدك قراءة ملخص كتاب الذكاء العاطفي.
تجربتي مع كتاب السماح بالرحيل
تمثل تجارب الآخرين مع قراءة الكتب أداة تقييم قوية، من خلال نتمكن من معرفة جودة الكتاب أم لا، ولهذا إليك بعض التجارب مع قراءة كتاب السماح بالرحيل:
تجربة 1:
التجربة الأولى لفتاة استطاعت قراءة الكتاب بالكامل وترى أنه كتاب هام لمن يريد أن يفهم مشاعره ليتمكن من التلخص منها، فهى ترى أن قرءاة هذا الكتاب ستساعد الشخص في معرفة كيف يتعامل مع مشاعره وخاصة السلبية.
تجربة 2:
التجرية الثانية هى أيضًا تجربة إيجابية، حيث تقول صاحبتها أن قراءة هذا الكتاب ساعدها في تقبل مشاعرها وامتلاكها صفة التسامح مع الأخرين وتقبلهم بالرغم من سيئاتهم.
تجربة 3:
التجربة الثالثة لم تكن تجربة جيدة، حيث يرى صاحبها أن هذا الكتاب لم يفيده تمامًا وأنه أضاع وقته فقط، حتى أنه لم يكمل قرائته بالكامل، ويقول أن الكتاب مجرد تفاههه ولا معنى لكلماته.
سلبيات كتاب السماح بالرحيل
الإشادة الكبيرة من قبل القراء والمراجعيين ببعض الكتب لا يعني أنها كتب خالية من الأخطاء، وإن لم تكن بالطبع أخطاء إملائية، لكن قد تتمثل تلك الأخطاء والسلبيات في بعض الأفكار أو إنحياز الكاتب لفكرة ما وغيرها من الأمور، وكان في ملخص كتاب السماح بالرحيل بعض السلبيات من وجه نظر الكثير.
فأول تلك السلبيات أو يمكن القول المحاذير هو أن مؤلف الكتاب شخص ملحد، وبالتبعية فإن الطرق التي يطرحها للتخلص من القلق وغيره وكذلك وصفه للمشاعر ستكون بعيده كليًا عن فكرة وجود إله هو المتحكم في الإنسان، وقدر طرح ذلك بالفعل، فقد وصف المشاعر بأنها شيء موجود له ذبذبات تؤثر على مشاعر الإنسان وتتحكم في مزاجه.
وهذا بالطبع توصيف يتعارض تمامًا مع ما ورد في القرءان و السنة، فكما نعلم أن المتجكم في في القلوب هو الله وليش المشاعر ذاتها.
ويتعلق الأمر الثاني بالمحاذير من هذا الكتاب، هو تعظيم الكاتب لبعض المشاعر الإيجابية مثل الحب، فهو يعتبرها طاقة تستطيع أن تشفي الإنسان وتمرضه، كما يقول أن تلك المشاعر لها دور أساسي في فقر الإنسان وفي غناه، وهذا شرك بالتأكيد، فالله هو من يرزق ويمنع ويشفي ويمرض وليس المشاعر.
الأسئلة الشائعة
قراءة تلخيصات الكتب لا تكفي بالضروة لمعرفة كل شيء عن الكتاب، حيث تظل بعض الأسئلة بحاجة إلى أجوبة قبل أن يقرر الأشخاص تحميل كتاب السماح بالرحيل، لذلك جمعنا عدد من تلك الأسئلة لنجيب عنها فيما يلي:
اجمل ما كتب في كتاب السماح بالرحيل؟
إن أجمل ما ذكر في الكتاب، هو طرحه لفكرة أن كل شيء لدى الإنسان يمكن أن يحلص عليه شخص أخر، باستثناء قدرته على أخذ موقف معين في وقت معين، أي حريته في الإختيار فهي ملكه للأبد.
ما هي تقنية السماح بالرحيل؟
تتمثل تقنية السماح بالرحيل، في إدراك الفرد لمشاعره وعدم محاولته للتهرب منها بل السماح بظهورها، وتركها تأخذ وقتها حتى ترحل.
نختم بذلك سطور مقالنا حول ملخص كتاب السماح بالرحيل وعرض أهم ما تحتاج معرفته عن هذا الكتاب، لتقرر ما إن كان محتواه سيتحق منك قرائته أم لا.
ما مصحف مثلث التوحيد المثير للجدل
حاصلة على شهادة في الإعلام، وأعمل ككاتبة محتوى منذ 3 سنوات، أتمتع بخبرة في كتابة وتحرير النصوص التسويقية والإعلامية بأسلوب يجذب جميع الفئات.